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Unternehmen in Balance

  • Personen beim Joggen Für Ihre persönliche Balance

    Achtsam und stark – in Beruf und Freizeit! AOK-Versicherte profitieren von vielen kosten­losen Angeboten für einen gesund­heits­bewussten Lebens­wandel.

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Erleben Sie Lebe Balance hautnah

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Spannende Themen, effektive Übungen und interaktive Rollenspiele für mehr Gelassenheit und Stärke im täglichen Leben erwarten Sie bei den Lebe Balance-Seminaren. Melden Sie sich gleich an.

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Finden Sie Ihre Balance beim Online-Seminar

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Lernen Sie mit den kostenfreien Webinaren „Lebe Balance“, wie Sie mit Achtsamkeit Ihr Leben bereichern. Sie nehmen ganz entspannt von zu Hause teil

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Lebe Balance

Mehr zu Lebe Balance lesen und hören

Das Lebe Balance-Buch ist Ihr optimaler Begleiter für jeden Tag. Es greift die Inhalte der Seminare auf und vertieft diese mit weiteren Hintergrundinformationen und Übungen. Natürlich können Sie mit dem Buch auch arbeiten, wenn Sie kein Seminar besuchen. Werfen Sie einen Blick auf die Leseprobe oder hören Sie eine Hörprobe der ergänzenden Audio-CD.

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Tipps und Übungen fürs Innehalten

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Machen Sie einfach mal eine kurze Pause und nehmen Sie anhand von Hörbeispielen Ihre Sinne bewusst wahr. So schulen Sie Ihre Konzentration und gehen gelassener durchs Leben.

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Stress im Griff

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Mit diesem AOK-Programm beginnt Ihr Weg zu mehr Gelassenheit. Begegnen Sie alltäglichen Belastungen im Job und im Privatleben besonnener: Schritt für Schritt - mit wirkungsvollen Expertentipps.

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Rücken aktiv

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Verbessern Sie mit dem individuellen Trainingsprogramm der AOK Ihre Fitness und machen Sie Ihren Rücken fit für den Alltag. Sie erhalten wertvolle Infos und Tipps rund um die Rückengesundheit, die genau auf Sie abgestimmt sind.

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