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Rückenschmerzen vorbeugen, Körperhaltung verbessern

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AOK-Gesundheitskurse vor Ort – darunter auch zur Stärkung des Rückens und Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Suchen Sie sich den passenden Kurs.

Patienteninformationsportal des Berufsverbandes der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie e. V. – mit Hintergrundinfos zu den verschiedenen Körperpartien und Gelenkzonen sowie einem Recherche-Service für die Arzt- oder Kliniksuche.

Informationen über Rückenleiden zusammenführen, aufklären und vorbeugen helfen – das sind die zentralen Ziele des 1995 gegründeten Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR). Hier finden sich unter anderem auch einfache Rückenübungen für den Alltag.

Informationen der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zur ergonomischen Gestaltung von Büroarbeitsplätzen und zur Umsetzung einer Steh-Sitz-Dynamik, die Rückenleiden vorbeugt und Fehlhaltungen des Körpers vermeiden hilft.

Das Portal „ergo-online“ des gemeinnützigen Vereins „Gesellschaft Arbeit und Ergonomie – online e. V.“ bietet – neben einer Fülle weiterer Informationen – auch einen „Grundkurs Büroalltag“ mit konkreten Tipps für mehr Bewegung im Büro und für die gesundheitsgerechte Gestaltung des Arbeitsplatzes.

Informationen der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. – unter anderem auch zum Themenbereich Arbeitswelt.

Die Universität Witten/​Herdecke informiert in Patientenleitlinien ausführlich über Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugemaßnahmen bei Rückenbeschwerden.

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Haben Sie Fragen? Ihr Ansprechpartner für Betriebliches Gesundheits­management bei Ihrer AOK hilft Ihnen gerne weiter.