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Workshop "Gesundes Essen im beruflichen Alltag"

© matka_Wariatka / Thinkstock
Gesundes Essen im Berufsalltag

Eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Beschäftigten. Das Immun­system wird gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und er­nährungs­bedingten Erkrankungen wird vorgebeugt. Im Workshop werden die Teilnehmer/-innen für eine gesunde Ernährung sensibilisiert. Auf der Basis von praktischen Informationen, Ernährungstipps sowie moderierter Gespräche erhalten die Beschäftigten Gelegenheit, individuelle Schwach­punkte ihrer persönli­chen Ernährung zu erkennen und Hand­lungs­strategien für eine nachhaltige Ernährungs­­umstellung bei der Arbeit und in der Freizeit zu entwickeln.

Inhalte:

  • Der Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden
  • Ausgewogene Ernährung am Beispiel der Lebensmittelpyramide
  • Gesundheitsschutz durch sekundäre Pflanzenstoffe
  • Fettbewusste Lebensmittelauswahl
  • Gesundheitsförderlicher Kochsalz- und Zuckerverzehr
  • Mahlzeiten-Rhythmus und Zwischen­mahlzeiten
  • Durstlöscher: Richtig trinken – Das Richtige trinken
  • Essen unterwegs und in der Kantine

Zielgruppe:

Der Workshop richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihr Ernährungsverhalten verbessern wollen.

Referenten:

Ernährungsfachkräfte

Dauer:

3 Stunden

Ort:

Im eigenen Unternehmen oder in der AOK bei Ihnen vor Ort

Organisatorisches:

8 – 12 Teilnehmer/-innen

Kontakt:

Wir beraten Sie gern persönlich.

AOK - Die Gesundheitskasse für Niedersachsen
Herrenstraße 9
30159 Hannover 

Telefon: 0511 1676 - 16188 oder 0441 93641 – 16187 

E-Mail: angebot.bgm@nds.aok.de

Download:

Das Produktinformationsblatt zu dem Angebot finden Sie in unserem Downloadbereich 

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