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Workshop "Rauchfrei werden"

© Rumkugel / Fotolia
Rauchfrei werden

Das Seminar bietet Raucherinnen und Rauchern, die die Sucht aufgeben möchten, Informationen zum Thema "Rauchen und Nichtrauchen" und stellt die Schlusspunktmethode vor. Die Beschäftigten erhalten viele praktische Anregungen und Tipps aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und sozi­aler Unterstützung, die ihnen helfen, rauchfrei zu werden und zu bleiben. Anhand von Arbeitsbögen und im Gruppengespräch setzen sich die Teilnehmer/-innen mit dem persönlichen Rauchverhalten und ihrer Motivation zum Rauchstopp auseinander und erarbeiten Alternativen zum Rauchverhalten. Der Workshop ist ein Einstieg in das Thema und bereitet den Rauchstopp vor.

Inhalte:

  • Informationsvortrag: „Ohne Rauch geht’s auch“ und die gesundheitlichen Folgen des Rauchens
  • Gründe für das Rauchen und Nichtrauchen
  • Motivation zum Rauchstopp: Was bringt das Aufhören? Die Vorteile eines rauchfreien Lebens
  • Die Schlusspunktmethode: Praktische Hilfen und Tipps
  • Pharmakologische Hilfen und weitere Unterstützungsangebote


Zielgruppe:

Beschäftigte, die das Rauchen aufgeben wollen und ein effektives Programm kennenlernen möchten.

Referenten:

AOK-Experten für betriebliches Gesundheitsmanagement

Dauer:

3 Stunden

Ort:

Im eigenen Unternehmen oder in der AOK bei Ihnen vor Ort

Organisatorisches:

8 – 12 Teilnehmer/-innen

Kontakt:

Wir beraten Sie gern persönlich.

AOK - Die Gesundheitskasse für Niedersachsen
Herrenstraße 9
30159 Hannover 

Telefon: 0511 1676 - 16188 oder 0441 93641 – 16187 

E-Mail: angebot.bgm@nds.aok.de

Download:

Workshop "Rauchfrei werden"

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