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Workshop "Zeit- und Selbstmanagement – Zwischen Leistung und Entspannung"

© Rolphot / Thinkstock
Zeit- und Selbstmanagement

Klassische Zeitmanagement-Seminare fokussieren nur auf das "gute Funktionieren" der Teilnehmer/-innen im Arbeits­leben - im Sinne eines Erhöhens der persönlichen Arbeits­produktivität.  Dabei bietet das "Management von Zeit" in Kombination mit dem "Managen des Selbst" viel mehr. Es gilt nicht nur erhöhten Leistungs­anforderungen besser gerecht zu werden, sondern auch persönliche Freiräume für die Ent­spannung bzw. die Mobilisierung der Kraft­­reserven zu erhalten und zu schaffen. Im Workshop "Zeit­ und Selbst­management" erleben Sie vor diesem Hintergrund die konkrete Anwendung von Methoden des Zeit- und Selbst­managements. Sie erkennen persönliche Veränderungs­ziele und Gestaltungs­möglich­keiten. Der Workshop ist ein Einstieg in das Thema.

Inhalte:

  • Information zum Zeit- und Selbstmanagement (Grundlagen)
  • Einsatz von Selbstbeobachtungsbögen zur Auseinandersetzung mit der eigenen Situation und möglichen individuellen Lösungsansätzen
  • Reflektion des eigenen Alltags - Ausloten möglicher individueller Handlungsfelder
  • Erhöhung der eigenen Handlungskompetenz, z. B. durch Identifizierung eigener "Zeitdiebe" und Anwendung eines Problemlöseschemas
  • Definition individueller Schwerpunktsetzungen
  • Die aktive Mitarbeit der Teilnehmer/-innen wird vorausgesetzt


Zielgruppe:

Alle, die sich im Unternehmen gestresst fühlen und Ansatzpunkte zum Stressabbau über ein verbessertes Zeit- und Selbstmanagement suchen.

Referent:

AOK-Experten für betriebliches Gesundheitsmanagement

Dauer:

3 Stunden

Ort:

Im eigenen Unternehmen oder in der AOK bei Ihnen vor Ort

Organisatorisches:

8 – 12 Teilnehmer/-innen

Kontakt:

Wir beraten Sie gern persönlich.

AOK - Die Gesundheitskasse für Niedersachsen
Herrenstraße 9
30159 Hannover 

Telefon: 0511 1676 - 16188 oder 0441 93641 – 16187 

E-Mail: angebot.bgm@nds.aok.de

Download:

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