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Magazin

Drei Männer machen Pause
Titelthema
Kleine Pausen – große Wirkung

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Gesunde Pausen

Mehr Schwung im Job

Übungen zur Stressminderung

Kleine Pause - große Wirkung

Für den einen ist der Spaziergang im Park die reinste Erholung, für den anderen der Plausch in der Kantine, wiederum andere ziehen sich gerne zurück und lesen in aller Ruhe. Wann und wie Beschäftigte eine Pause als erholsam empfinden, ist sehr individuell. Und darüber hinaus von der Tätigkeit abhängig: Wer beispielsweise bei der Arbeit ständig mit Menschen zu tun hat, braucht eher einen Rückzugsort zum Entspannen. Wer viel sitzt, möchte sich bewegen. Wer körperlich tätig ist, braucht Pausen zur Regeneration. 

Und zur Regeneration sind Pausen im Arbeitsalltag ohnehin wichtig. Denn in den Auszeiten stellen die Beschäftigten ihre Leistungsfähigkeit wieder her. Darüber hinaus sorgen regelmäßige Pausen für Sicherheit am Arbeitsplatz, weil das Risiko für Unfälle und Fehler sinkt. Trotzdem lässt laut einer Umfrage der Initiative Gesundheit & Arbeit (iga) knapp ein Viertel der Befragten häufig oder immer die Pause ausfallen. Als Hauptgrund für das Durcharbeiten werden Zeit- und Termindruck genannt. 

Mit Blick auf die Arbeitsorganisation, die eine gesunde Pausenkultur fördern sollte, sind auch Betriebe und Führungskräfte gefragt. Sie können ihre Beschäftigten für gesunde Pausen sensibilisieren. Zur Unterstützung bietet die AOK Nordost Ihnen drei Poster rund um das Thema Pausen an. Auf den folgenden Seiten können Sie die Poster kostenfrei herunterladen und im Betrieb – etwa in der Teeküche oder im Aufenthaltsraum – platzieren.

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